あのちゃんが３月３１日でまる３年続けたＡＮＮ０を終えると発表。多忙の中、原則生放送で１７での映像配信ありと頑張られたと思います。ラジオが好きになり、やりきったとも語っていて、惜しいけど清々しい発表だったな。残りの放送を楽しもう。直近の天気予報（画像）を見ると、雪マークや傘マークが消えて、風も無いようなので、白河だるま市に来られる方々にとっては何より。

朝ラーのかこい食堂のお知らせを頂いた（左、大きい画像）。食いもんや暖さんの裁ちそばが目に入り朝一で行って来た。10分前着で7組目で11人目（画像）。無人店舗もやってる。7時開店で1組ずつ案内するシステムで7時12分に店内へ。裁ちそばを食べる気満々だったが、それは、だるま市会場ということで、手打中華940円をネギ抜きで注文。7時24分に登場（画像）。美味しかった。口の中に残るのは化学調味料だろうか。裁ち蕎麦を求め、だるま市会場へ出直しだね。そういえば、公演の案内ももらっていたなと思い、確認したら、本日12時から予約開始だった。そんな訳で、希望の星の第8回公演「深淵の光」（右、大きい画像）の、4月18日(土)14時の回を予約。約4年ぶりの観劇は、通算92回目になる。懐かしい演者の皆様に会えるのが楽しみ。中野の劇場MOMOということで、アフターも楽しめそう。

過去の思い出から、1年前（画像）は、先述の食いもんや暖さんから、閉店のお知らせをもらったことを書いていた。歩いて3分で行けるお気に入りの店だったので、未だにロス感がある。また、知人が焼き鳥の店を出店されたので、予約を入れたことも書いていたね。あれから1年になるのか。あっという間だな。さて、猫砂が残り少なくなったので、送料無料クーポンを使い、地元スーパーに発注（画像）。今夕のお届け指定が出来て重宝。

過去日記（月別、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14、15、16、17、18、19 、20 、21 、22、23 、24 、25、26、27 年前）

昨夕のクリニックで心電図は正常。喘息検査は数値が悪化。元からの予定に新たに予定の追加が必要になり詰め込んだ。１２日夕方に通院し２４時間心電図を着用、１３日夕方に通院し外す。１４日は車の１２か月点検。１５日は実家。１６日に届く機器を着用して年１の無呼吸検査。１７日午前に胃カメラ受診、午後から確定申告へ。予定がパツパツになってしまったけれど、やってまう。

やってまうついでに、2026年度の番組モニター応募もやってまう（左、大きい画像）。視聴メモは作成していたので、各局指定文字数で感想文をまとめ、志望動機や履歴書など必要事項を含め、4局の応募を一気に終えた。今日の中学校は、システム系でうまくいかない2件の調査対応だったり、卒業台帳のデジタル化に絡む調整や横断幕等印刷のやり方などあれこれ。帰る時には、金子さんのおかげで全て解決したと言っていただけてスッキリ。給食（画像）。

過去の思い出から、5年前（右、大きい画像）は、翌日のだるま市が中止と書きつつ、前年の、だるま市にかこつけた楽しいひと時を振り返っていた。また、前日は、クリックポストで、珈琲豆500gを送る実験をしてた。当時は、198円だったけど、今は185円なんだね。厚さ3cm以内だけど、1kgまでの荷物を185円でポスト投函発送できるのは良いよね。明日は白河だるま市。雪マークや傘マークの天気予報ながら、昼頃には上がるようなので、足を運ぶのはありかな。

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ようやく心房細動の通知が出なくなり心拍数も落ち着く（左、大きい画像）。一応、クリニックに予約を入れたので今回の症状を相談する予定。誕生祝いに娘からもらったＢＡＫＵＮＥのパジャマ（画像）を、最近になって着用している。着心地が良く気に入っている。疲労回復効果にも期待したい。寝返りしやすい機構になっているらしいけど、ラキが居るから思うように寝返りできない。

今日の一言のさいたまマラソンだけど、体を動かすことに関する履歴の埼玉マラソンによれば、1992年の第1回大会から3年連続完走した。雪の中を走りたくはないものだ。今朝は、うっすらと積雪があったので慎重に運転。本人というタスキをかけた当選者が御礼の辻立ちをしていた（画像）。心配になるぐらい圧勝だったもんね（画像）。風が吹くと雪が舞い道路上を高速に流れていく－3℃の朝だけど、いつも以上に時間を要することもなく到着。給食（右、大きい画像）は、凍み豆腐の味噌汁は野菜たっぷりながらネギは入らず、肉だんごはガリっとする食感が残る玉ねぎもなく美味しかった。

過去の思い出から、6年前（画像）は、前日に三山クリアしたことを書いていた。大宮で毛利さんズンバを終えて、両毛線の大平下駅から岩舟駅まで歩いた。鉄路なら4.1kmだけど、大平山・晃石山・馬不入山を巡り、新白河駅で愛妻に拾ってもらい地元のズンバで締めるというアクティブぶりで、歩数は4.3万歩超だった（画像）。

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昨日書いた心房細動がおさまらず、２時間おき位に通知が届き、今朝も通知で目覚めた（画像）。特段の違和感はないものの、心拍数が日頃の倍前後なのでなんとなく落ち着かない。今日は愛妻と一緒に実家へ。久しぶりに、のど自慢を見たけれど、鳥取大会は大雪で中止となり、総集編をやっていた。帰宅してから、小学校まで歩いて、衆議院選挙の投票なう（左、大きい画像、画像２）。

ミラキャストレシーバーが届いた。テレビのHDMIとUSBコネクタに接続。iPhoneからは、AirPlay（画像）からミラキャストレシーバーを選び、PWを入力して投影することができた（画像）。PCからの接続方法は正しいのか自信がないけど、ブラウザから192.168.1.68にアクセスし、wlanの設定からWi-Fi接続の設定を行う（画像）。ここでは、キャストから接続できないんだけど、192.168.68.1にアクセスし接続できないとなるも、キャストから接続できた（画像）。パッケージをよく見ると、iPhone/Android対応とは書いてあるけど、Windows対応とは書いてなかったね。使えて良かった。追記、接続確認後は、PCのキャストからデバイスを選ぶだけで繋がった。

これで、HDMIケーブルが不要となった。愛妻を誘い、「乃木坂46 いい旅選手権 完結編」（右、大きい画像、YouTube）を視聴。面白いよねとアピールし、前編（YouTube）、後編（YouTube）も視聴。矢田さんの帰省編が泣ける。これらを見ているので、ネットフリックスをお休み中。小腹が空き、ユキヒラに海鮮ミックスと豆腐を入れ謎のオヤツ（画像）。

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ネットワーク対応テレビもある中、ＰＣとテレビをＨＤＭＩケーブルで繋ぐ我が家。ラキにケーブルを齧られピンチ（画像）。そこで、この価格ならばとダメ元でポチっとしたミラキャストレシーバー（左、大きい画像）。テレビのＨＤＭＩコネクタに接続しＵＳＢ給電。Ｃｈｒｏｍｅのキャスト機能で投影できるほか、ｉＰｈｏｎｅのＡｉｒｐｌａｙ機能で投影も可能だとかで便利そうだ。

昨晩は、代行さんを15分ほど待つ予定だったけれど、はやぶさ号の遅れの影響を受けて、新白河着が10分弱遅れとなるので、ちょうど良いかなと思っていたら、新白河に着く5分位前に駐車場に着いたと代行さんから連絡が入り、結果的に、待ち時間なく帰宅することができた。今朝、愛妻に駅前まで送ってもらい、車を取って来た。料金は700円。QRコード決済も可能になったので楽ちん。その間にラキに奪われた椅子（画像）を取り返す。

昨日、アップウォッチから何度か心房細動の通知が届いた。記録を確認したら、一昨年の8月、昨年の3月以来で、一昨日・昨日と何度か記録されていた（画像）。今朝もあったので詳しい記録をグラフ化（画像）、たかだか50秒の間に、これほど心拍数が変動しているのに驚く。素人判断は禁物ながら「激しい咳による酸素不足が動悸を引き起こし心房細動を誘発する可能性あり」という情報に心当たりあり。とりあえず、月曜の帰りにクリニックを予約したので相談してみよう。過去の思い出から、8年前（右、大きい画像）は、昼休みにジムで3kmを走るというタイムアタックに挑戦していた。今はもうそんなことはしないけれど、あの頃は、そんなことが楽しかったんだよな。

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早上がりするため、１時間早く出勤する朝。朝ぼらけが始まる時刻には起きているので早出は苦にならない。今日の小学校に、ｉＰａｄの後継機のｃｈｒｏｍｅｂｏｏｋが納品されるので、曜日を変更して支援に入ることになった。概ね、事前に想定していた通りの結果で違和感はないけど、充電庫内のｉＰａｄをｃｈｒｏｍｅｂｏｏｋに置き換える作業を担う部分も多く手がかかりそうだ。

担当番組でインフルエンザB型の流行で県が再び警報を発していると知る。各教室を巡った際に、4クラスが学級閉鎖になっていたと知る。高熱や胃腸への影響があるそうだけど、軽症で気付かぬうち感染しているケースもあるという。手洗い、うがいの励行は元より、父など高齢者への接触に気をつけたい。父は、こけて顔に傷を作ったりと足元が心配ながら、風邪をひかないのは凄いなと思う。今日の給食（左、大きい画像）、汁にはもれなくネギが入っています。

14時半に学校を上がる。道が混んでいたので、途中、高速も利用。結果、30分も早く着いた。15時36分発の新幹線（画像）で仙台へ。先に仙台入りしていた愛妻と合流して、いつものキリンシティで軽くビールの0次会をして蔵の庄へ。和久さん、井上さんに合流。席が空くのを待つ人も多く、2時間で入れ替えたい店の圧を露骨に感じながらも、せいり鍋を満喫。新幹線まで1時間ほどあり、S-PAL東館3Fの店で2次会をご一緒して帰路につく。お二人からお土産を頂き感謝。和久さんからは猫グッズ。ジャンケン大会1番で選んだのがこれ（右、大きい画像）。猫の日のズンバに身に付けよう。過去の思い出から、3年前（画像）も1年前（画像）も、水戸オフへの交通費のことを書いていた。3年前は、新幹線定期券があった時と無くなった時の比較、1年前は、通常料金とジパング割の比較をしていた。一瞬、東京・上野折り返すオール新幹線＆特急プランを、きゅんぱすでと妄想してけど、平日しか使えないんだよな。来年は、値上げ前と後の料金のことを書くのかも。

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佐久間宣行さんのＡＮＮ０のゲストがオードリー若林さんで収録になると予告されていたけど、喉の不調でオードリーのＡＮＮを欠席してたので、どうなると思ったら、前夕にお医者さんかＯＫが出て、まさかの生放送となった。最近、Ｔｖｅｒで視聴してる「あちこちオードリー」の裏話や、番組を作る側の目線でのやり取りがとても楽しかった。２０日に発刊の『青天』を予約（画像）。

小藪さん誘われた飲みに行った若林さん、きゃりーぱみゅぱみゅ、ちゃんみな、アイナ・ジ・エンドが同席していて驚いたと。凄い光景だ。今日は昨日と同町内の中学校へ。某交差点で昨日同様に黄信号で停止。昨日と同じ男子高校生2人が自転車で目の前を通過した。電車であるあるだけど、車と自転車でもあるのね。学校に着くと、机に賞状用紙と印刷する内容のメモがあり、他校でもある印刷依頼と思い、作業開始。と、達筆な先生が筆で書く予定のものだったと分かる。マジ、印刷する前で良かったわ。2～5校時は、1～3年生の4クラスの技術のサポートに入った。給食（左、大きい画像）は、ようやっとネギから解放。帰宅して、リクエストされてた、一から作る麻婆豆腐（画像）。AJINOMOTOの冷凍餃子を焼く。冷凍から油も水も使わず美味しい羽根つき餃子が出来る。カップのワンタンスープも美味しかった。

過去の思い出から、3年前（右、大きい画像）は、母の命日で日曜だったので実家へ。何かと行方不明になる父の携帯にAirTagをつけるべきかと書いていたけど、最近は、行方不明にならない。持ち歩く機会が激減したからだと思うので、手放しでは喜べない。ローカル番組を見ていたら、2026年度の番組モニター募集のお知らせがあった。そこで、県内民放4局の募集状況をチェックしたら、各社とも募集開始しており、締切は2月15日～3月2日の辺りに設定されていた。NHKはカレンダーイヤーでの募集で、昨年10月末が締切だった。とりあえず、県内民放4局には応募したい。

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２日前迄に依頼内容を書くルールながら、３コマ仮予約のままでヤキモキ。昨夕、１コマのみ実施で依頼内容が判明。手持ち材料で対応できるから良いけど、材料を改良したくなり、より良いものを提供すべく２時間作業する朝。負けず嫌いがこうさせるのかな。月が綺麗（左、大きい画像）。来年度は、都度依頼ではなく、こちらが年間計画案を提示し、選択してもらう方式を提案しよう。

授業は、緊急要件があり15分短縮となるも、手直ししたコンテンツで子どもたちにも納得してもらえる内容になったかと自負している。昨年末から取り組んでいた2種の管理台帳の取りまとめを終え提出。ある取り組みで父兄から寄せられたアンケート回答群への見解をまとめ担当の先生に提供。全児童に配布予定の個別QRコード入り文書に差し込み文書印刷対応完了など。多種多様な対応案件があったけれど、何とかこなせた。給食（右、大きい画像）。今日も汁にはネギｗ。

某記念館のホームページだけど、お知らせ、休館日、行事予定は、経験の無い館員の方ができるようにと、ホームページビルダーを準備して頂くも、癖があり、うまく使えるよう説明できる自信が無くなってきた。これなら、当初は難しいかと思った、オイラが使う、StyleNote5（HTML編集）とFFFTP（FTP転送）について、必要最小限の使い方を説明した方が、手堅いと思えてきた。更新リスクを減らす為、やや複雑になったindexファイルの中に記載していたお知らせを、別ファイルとして切り出し、indexから参照するようにつくりかえた。準備が整えば、明日の学校帰りに説明に寄りたい。

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今日は最遠の中学校。ＣＢＴを控え事前確認の要請。続いて、賞状の印刷。Ａ３のびまで印刷できるプリンターで良かった。さらに、Ｅｘｃｅｌの相談。Ｖｌｏｏｋｕｐ関数あるあるで第４引数省略によりＴＲＵＥと判断され予期せぬ結果になっていた。明示的にＦＡＬＳＥ指定をアドバイス。さらに、充電庫で充電されない案件。タイマーの設定が変更されていたのが原因ですんなり解決。

豆のサラダと豆麩のすまし汁と節分メニューの給食（左、大きい画像）。汁には今日もネギ入り。金曜は、仙台でせり鍋の会に愛妻と参加するので、新白河駅に寄り、201km以上で適用されるジパング割を使うために往復切符を購入。3月14日から往復割引が無くなるけれど、片道100km以上でジパング割が適用されるようになるので特に影響はない。

帰宅すると、鬼のカツラを被った愛妻が登場して、さあやるよ！と。毎年恒例の節分ジャンケン大会。負けて鬼になる（右、大きい画像）。豆をぶつけられながら各部屋を巡る。オイラの脚の衰えもあるし、愛妻の体調も考慮して、階段の上り降りもは、ペースを落として安全第一で。これをやれているうちは平和なのかも。

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目にした方は少ないと思うけど、昨晩、芋煮カレーうどん追記時に変なメモを揚げてました。それは、３９枚目シングル「Ｓａｍｅ　ｎｕｍｂｅｒｓ」（ＹｏｕＴｕｂｅ）ヒット祈願企画。電動アシスト自転車で香川の霊場を巡るというもの（前編、後編）。電源を入れ忘れてた川崎さん。誕生日の久保さんと小川さんの日だけ雨に振られ久保ってるなあとか面白かった（左、大きい画像）。

ゾロ目（画像）だと、ついつい、スクショ取りがち。某記念館ホームページの更新作業で、休館日やお知らせの更新を館員の方が行えるようと考え、ホームページビルダーを導入してもらったんだけど、いろいろな要素を組み込んだトップページを開けないという問題発覚。そこで、お知らせ部分をシンプルな別ファイルとして編集を容易にして、トップページからそのファイルを読み込む方式に変更しようかと思い立つ。新幹線通勤の日々でも、トップページに表示している最新日の日記の第1ブロックは、最新月の日記ページから最新日のその部分を抽出するようにしている（右、大きい画像）。とりたてて、斬新な雰囲気もないカラオケスタジオの5次元ワールド（画像）が気になる朝。何が5次元なのだろう。給食（画像）の汁は今日もネギ入りだけど気にならない。オイラ、ネギ食えるのかも。

過去の思い出から、1年前（画像）は、3末まで決まらないながら、4月からの年間支援計画を立てた（画像）。長期休みはあるものの、パツパツで、担当校を減らすのも忍びなく、このままにしたんだった。今年も、先日、年間支援計画を立ててみて（画像）、担当校を減らしたいと会社に伝えた。担当校をそのままで週2の学校を2人担当で週1にする方法も含めて、検討頂けているようだ。分担できるとリスクヘッジできるメリットがあるんだけど、1人の方が気楽な面もある。どうなるかな。

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ふと、真央ちゃんネタ、共演したのは２０１７年の昼休み（画像）。真央ちゃんは、同年のホノルルマラソン（画像）を走っていた。コース上で、佐藤隆太さん、高梨凛さん、真央ちゃんを応援する浅田舞さん、高橋尚子さん、綾小路翔さんらと遭遇したなあ。さらに古い記憶では、２００８年（画像）、ドイツに向かう成田空港で見かけて撮った写真はピンぼけでぼかす必要がなかったね。

昨夕は、予定どおり、ユキヒラで炊き込みピラフをこさえ芋煮と一緒に頂く（左、大きい画像）。テーブル下のレオとラキ（画像１、画像２）。今日の一言に書いたことを繰り返し書くけど、愛妻が今日を健康で迎えられたことが何よりの幸せ。1年前は、検査入院からの退院日だった。今日は、自分では決してたどり着けない草花宿（画像）へ愛妻の運転で。体に良さげなランチ（右、大きい画像）。うちらが家を出る頃に、お隣の白坂でクマが目撃されたらしい。R4から那須方面へ向かったんだけど、奇をてらい、R294から向かったら、遭遇する可能性もあったのかも。今夕は、芋煮カレーうどん（画像）。

過去の思い出から、6年前（画像）は、江城さんと日本酒祭り。花と土産を手に寝過ごすことなく新白河駅で降り愛妻の迎えで帰宅して赤ワインで乾杯した。翌日は、黒磯で愛妻と合流。合流が遅れた合間に、オイラは、政喜屋酒店で有料試飲。ルスティコで食事して、渡邊葡萄園醸造でワインを調達したんだった（画像）。この頃は、お腹も出てなかったねｗ。愛妻の合流が遅れた合間に、節分の時期ゆえ、ズンバで鬼コスと書いていた。次回のmisonoさんズンバが2月22日（猫の日）ということで、何かしら猫コスすることになるんだろうね。

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